ダイエット [やってきたこと]
今日の夕刊で読みましたが、今回の納豆騒動はダイエットに効果があるとゆう内容でした。
ダイエットの原理はいたって単純です。
消費カロリー＞摂取カロリー。これが基本です。
あとは、
・朝昼晩と３食きちんと取る。
・バランスよく栄養を取る。
・カロリー計算をする。（食品交換表があればベター）
・適度な運動をする。（体力を落とさないために）
以上の方法で私は、４ヶ月間で
８７ｋｇ→４７㎏と４０㎏のダイエットに成功しました。
一つの食品を過剰にとるダイエットとしは、過去にもリンゴダイエットなど
ありましたが、一時的に効果があっても長続きしないのが大半です。
なぜなら、飽きるからです。
私が行ったダイエットは、
基本的には、アルコールや菓子等の嗜好物は取らないのですが、
どうしても我慢できなければ、取ったらええと思っています。
実際、私も取りました。
大事なのは、続けることなのです。
嗜好物を取ることによって、ダイエット達成が遅れますが、
続けていれば、いつか目標は達成できます。
あと、体重の増減を気にしない事です。
人間の身体は、カロリー計算の通りには減りません。
減る時期、全然減らない時期、逆に増える時期など、さまざまです。
自然に健康に美しくダイエットなさる方が、増えることを祈っています。
派遣社員 [やってきたこと]
足掛け６年、某通信会社にて派遣社員として働きました。
時間給＋インセンティブという給与体系です。
時間給は、最高で１８００円、最低で１５００円でした。
インセンティブは、商品によりバラバラでした。
よく稼げる商品で売れる時期には、インセだけで１００万円以上稼いでいる人もいました。
（私は稼いだことないです）
売れない時期には、インセなしの時もありました。
うえした、１００万円以上の開きがあることになります。
雇用契約もバラバラで、長い時は６ヶ月間、短い時は１ヶ月単位での契約更新となります。
１ヶ月単位になるのは、全体的に売り上げが悪く、すぐに解雇できるようにするためです。
そんなシステムが嫌で、今回失業生活に入りました。
現在４５歳ですので、職業訓練校に優先的に入れるはずですので、
もういちど巻き返しを図ろうと思っています。
